HOLA A TODOS. COMO YA ME VOY METIENDO EN ESTE MUNDILLO ME VOY DANDO CUENTA QUE APARTE DE SALIR A CORRER Y METER MUCHOS KILOMETROS HAY OTRO TIPO DE COSAS IMPORTANTES.

PRINCIPALMENTE CORRO POR MONTAÑA Y DESPUES DE UN AÑO INTENSO ME NOTO LOS MUSCULOS DE LAS PIERNAS COMO "ACORTADOS", CREO QUE ME CUESTA MAS EXTENDER LA CADERA Y RODILLA COMO ANTES.

ME GUSTARIA QUE LOS QUE TENEIS EXPERIENCIA ME ACONSEJASEIS SOBRE EJERCICIOS DE TECNICA DE CARRERA, FLEXIBILIDAD, ALGUN CURSO QUE SE PUEDA DAR PARA OPTIMIZAR LA ZANCADA....O CUALQUIER OTRO TIPO DE COSA QUE SE OS OCURRA Y PUEDA MEJORAR MI RENDIMIENTO.

YO HE TERMINADO ESTE AÑO 2 ULTRAS Y HE APRENDIDO BASTANTES COSILLAS QUE PARECEN CHORRADAS PERO TODO SUMA. PROPONGO INTERCAMBIAR CONOCIMIENTOS COMO SIEMPRE HACEMOS EN ESTE FORO TAN COJONUDO.

SALUDOS A TODOS.

Muy buena iniciativa Pablo.

Yo creo que lo mejor es una buena sesión de estiramientos. Todos pecamos en esto. O por falta de tiempo o por lo que sea, pero nunca hacemos bien los estiramientos.
En internet puedes encontrar infinidad ellos, pero debería ser un experto el que no aconseje.

Yo alguna que otra vez, me paso por "mi taller particular". Así llamó a la camilla de un buen amigo masajista que me da unas palizas....

También dicen que es bueno empezar las temporadas con natación, pero como digo, lo mejor es que algún entendido en la materia nos de alguna pauta de que y como hacer.

¿Alguien se anima?

Yo no pude ir, pero la genta habló muy bien de las sesiones que dio Ciro en Mendi sobre tecnica de carrera.
No se si se podra repetir este año...

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GRACIAS HIGI. SABIA QUE CONTESTARIAS, TE ECHABA DE MENOS...
ESTARIA BIEN REPETIR ESAS SESIONES U OTRAS PARECIDAS. YO IRIA DESDE PAMPLONA, CREO QUE MERECE MUCHO LA PENA.
SALUDOS.

Por 450 euros con camara cubierta Continental GP Triatlón y cierre. Como nueva, tanto la cubierta como la rueda, menos de 300kms, solo usada para competir.
YO HE TERMINADO ESTE AÑO 2 ULTRAS Y HE APRENDIDO BASTANTES COSILLAS QUE PARECEN CHORRADAS PERO TODO SUMA. PROPONGO INTERCAMBIAR CONOCIMIENTOS COMO SIEMPRE HACEMOS EN ESTE FORO TAN COJONUDO.

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