Bueno JFM, ya estas a punto, ahora intenta descansar mucho estos dos días y el domingo a reventar el crono, como te dice Bastida calidad te sobra, asi que a echarle cojones !!!

Yo también me acuerdo del entrenamiento que dice Bastida, y ahí acabasteis los dos como cohetes !!!

Mucho animo !!!

LO TIENES JFM LO TIENES!!!!!!

VETE A POR LAS 3h QUE LO TIENES!!!!

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Muchas gracias a todos por vueestrooos animos tios d vaerdad ke os tengo a todos y cada uno d vos. Muy presentes mil gracias.con ese video d animacion a volar.cambio d strategia a ultima hora y a eso saldremos coseguirlo o reventar. Me apunte n julio con la idea d arriesgar y s loke hare.a 1dia me veo bien.suficiente?????.
Ayer cogi bolsa dorsal 815 el de la suerte.buen tiempo p correr y buenas previsiones.
Menuda grupets pa la media d vitoria ke vais a hacer ademas con una liebre d lujo os vais a salir pena sea solo dentro d 1 semana.pero nos veremos.
Va por ustedes.
Vaaaaaaammmmoooooooooosssssddsss....
Esos del 42195.es push push push
No fracasa el ke no lo consigue si no el ke no lo intenta.
Esto vale pa todo
Os informare manana tarde por aki.
Vais a reventar el crono n la media ntre todos.
Salu2
Jfm

Muchas gracias a todos por vueestrooos animos tios d vaerdad ke os tengo a todos y cada uno d vos. Muy presentes mil gracias.con ese video d animacion a volar.cambio d strategia a ultima hora y a eso saldremos coseguirlo o reventar. Me apunte n julio con la idea d arriesgar y s loke hare.a 1dia me veo bien.suficiente?????.
Ayer cogi bolsa dorsal 815 el de la suerte.buen tiempo p correr y buenas previsiones.
Menuda grupets pa la media d vitoria ke vais a hacer ademas con una liebre d lujo os vais a salir pena sea solo dentro d 1 semana.pero nos veremos.
Va por ustedes.
Vaaaaaaammmmoooooooooosssssddsss....
Esos del 42195.es push push push
No fracasa el ke no lo consigue si no el ke no lo intenta.
Esto vale pa todo
Os informare manana tarde por aki.
Vais a reventar el crono n la media ntre todos.
Salu2
Jfm

JFM simplemente desearte mañana lo mejor! que salga todo muy bien y que disfrutes mucho.

Si te va atrapar "el hombre del mazo".... corre y si te sigue mucho por allí estaremos mi perro Moon y yo para apartarlo has hecho todo lo que había que hacer y ahora sólo toca disfrutar.

Ójala tengas ese día en el que las piernas y el corazón vuelan... te lo mereces!

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Quopiki. Tú casa rural en Euskadi.

Esto ya está.... hoy dia de paseito y disfrutar de Castellón!!!

MAÑANA A VOLAR!!!!!

Sabes si se puede seguir la carrera por RUN-LOCK?

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Vamos a ver... alguien sabe algo de nuestro crack?

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3h12' 48"real. No he podido con mis dos principales objetivos pero le he dado un mordisco de 15' a mi mejor marca.teniendo en cuenta ke hoy he tenido un dia muy malo ???????las piernas desde el 25 ya me decian ke hoy eran de plomo y veia la ke se me venia encima.aun asi segui intentandolo y revente(ya lo dije arriesgar o reventar) en el 33. De ahi a meta. Vi amis viejos amigos de mi primeta vez de sevilla (messie mazo - messie muro - mesdie ganas d vomitar...) vamos mis viejos amigos ke no les veia desfe srvilla 2011. Pir cierto siguen igual de crueles y jodidos.
Resumiendo contentp por bajar 15' pero sensaciones agonicas.
Prometo cronica mas detallada esta semans.
Muchas gracias a tots por vuestro intetes y apoyo.
Igual me vuelvo a la bici ke sufria mucho menos. Je jr je
Esto es la marathon ni mas ni menos ke 42195 mts.casi na
Go 42195 go
Push push push
Jfm

Zorionak crack!!!

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Enhorabuena por reventar tu marca JFM!!!

Aunque tengas la sensación de no haberlo logrado, haz números, mira tu marca anterior y mira esta, 15 minuto menos !!!!

Muy bien, ahora a descansar, a disfrutar de Castellón, y ya veras como en futuras ocasiones vuelves a mejorar tu marca de nuevo!!!

Aúpa campeón !!!!