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Entrenamientos Media Maraton Vitoria 13 diciembre 2015
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Autor:  atletismo_42195 [ Lun, 19 Oct 2015, 07:43 ]
Asunto:  Re: Entrenamientos Media Maraton Vitoria 13 diciembre 2015

Vamos a por la semana 6.

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Autor:  atletismo_42195 [ Dom, 25 Oct 2015, 06:27 ]
Asunto:  Re: Entrenamientos Media Maraton Vitoria 13 diciembre 2015

Continuamos entrenando:

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Autor:  JFMOLINUEVO [ Lun, 26 Oct 2015, 15:22 ]
Asunto:  Re: Entrenamientos Media Maraton Vitoria 13 diciembre 2015

Bueno que...??????Habra que empezar a preparar la media o que????.

A ver si sale "Grupeta " para el domingo 01/11/2015 a eso de las¿ 08:30????? en algún sitio;P. ej: (¿ C.C. LAKUA, PRADO,SALBURUA,.......??),para salir a rodar sobre 15 kms.aprox. empezando suave y acabando un poco mas rápido los ults. 4-5 kms.

Venga animarse, se puede modificar horario y recorrido, asi que si hay propuestas, las hablamos.
Si alguien anda preparando un maratón, puede alargar antes o después si se le hace corto.

Venga animarse, que entrenando en grupeta es mas llevadero.

Seguimos en contacto

Salu2
JFM

Autor:  neobur [ Mié, 28 Oct 2015, 00:23 ]
Asunto:  Re: Entrenamientos Media Maraton Vitoria 13 diciembre 2015

Este finde estoy fuera. Para la proxima espero apuntarme.
A ver si coincidimos JFM campeón.
A darle duro!

Autor:  txiskog73 [ Mié, 28 Oct 2015, 12:39 ]
Asunto:  Re: Entrenamientos Media Maraton Vitoria 13 diciembre 2015

Yo me apunto 8:30 domingo en el centro comercial lakua.
Pero a trotar!!!!

Autor:  JFMOLINUEVO [ Mié, 28 Oct 2015, 15:22 ]
Asunto:  Re: Entrenamientos Media Maraton Vitoria 13 diciembre 2015

Bueno, pues como dice TXISKO ya hay hora (8:30) y lugar ( CENTRO COMERCIAL LAKUA). Por supuesto y para empezar, trote suave y unos 15 kms.

Neobur; te esperamos en la siguiente pero nos trata suave al menos al principio luego al final te daremos cuerda,...jjejjjejejejje.

A ver si os animais alguno mas o que???la noche de HALLOWEEN va a crear cadáveres.jijijijijiji......

Alli nos vemos

Salu2

JFM

Autor:  mendez [ Mié, 28 Oct 2015, 21:57 ]
Asunto:  Re: Entrenamientos Media Maraton Vitoria 13 diciembre 2015

Buenas!! Yo estoy todavía recuperando piernas de la carrera de montaña del domingo, pero cuenta conmigo para hacer bulto. Un saludo

Autor:  JFMOLINUEVO [ Jue, 29 Oct 2015, 15:48 ]
Asunto:  Re: Entrenamientos Media Maraton Vitoria 13 diciembre 2015

MENDEZZZZZZZZZZZZZ.................CONTABA CONTIGO. No te preocupes, el domingo empezamos suave, tiempo habrá......

Me alegro, a las 08:30 el domingo en el centro comercial de lakua nos vemos.

Salu2

JFM

Autor:  alvaro_spaceman [ Vie, 30 Oct 2015, 10:40 ]
Asunto:  Re: Entrenamientos Media Maraton Vitoria 13 diciembre 2015

Hola

Yo el domingo voy a correr la Gazteiz Hiria, asi que no voy a vuestra quedada, ya me gustaría, pero a esas horas no puedo

Hoy vamos a quedar a las 16:45 h en Mendi, para trotar 15 minutos y luego hacer series cortas en la pista, decidiremos allí que hacer (15x400; 3x(300+400+500+600), 2x(7x400); lo que se nos ocurra..)

En principio vamos Durarte, Txiskog73 y yo.

Si se anima alguno mas, que deje recado por aquí o que vaya directamente a Mendi

Nos vemos!!

Autor:  Lactatus Boy [ Jue, 12 Nov 2015, 10:50 ]
Asunto:  Re: Entrenamientos Media Maraton Vitoria 13 diciembre 2015

Buenas! ¿Podéis seguir subiendo entrenamientos por favor?

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