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NotaPublicado: Sab, 25 Oct 2014, 18:38 
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Registrado: Vie, 30 Sep 2011, 23:00
Mensajes: 932
Al final, hay algún plan de entrenamiento para mañana domingo?

Yo tengo idea de salir a primera hora.Sobre las 8?
Lo que no tengo idea, es el qué hacer, pero sí es compañía, mejor que mejor!!!!

A ver que tal acaban los gladiadores de Haro...


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NotaPublicado: Sab, 25 Oct 2014, 19:13 
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Registrado: Dom, 29 Sep 2013, 23:00
Mensajes: 193
Alberto yo me anino. Quedamos a las 8 en el prado. Rodaje suave? O que plan tienes?


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NotaPublicado: Sab, 25 Oct 2014, 20:07 
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Registrado: Mié, 12 Oct 2011, 05:47
Mensajes: 1489
Yo tengo idea, si me levanto, de subir hacia Zaldiaran-Eskibel... en plan tranquilo y disfrutando.

_________________
Quopiki. Tú casa rural en Euskadi.


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NotaPublicado: Sab, 25 Oct 2014, 22:35 
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Registrado: Dom, 29 Sep 2013, 23:00
Mensajes: 193
Cerrado, mañana a las 8 en el prado. Se anima tb otro korrikalari conmigo


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NotaPublicado: Dom, 26 Oct 2014, 06:41 
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Registrado: Vie, 30 Sep 2011, 23:00
Mensajes: 932
nos vemos enseguidita!!!

qué mejor forma de comenzar un domingo!!!


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NotaPublicado: Dom, 26 Oct 2014, 21:43 
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Registrado: Dom, 29 Sep 2013, 23:00
Mensajes: 193
El entreno de esta semana es cañero. Agarraros los machos!
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NotaPublicado: Lun, 27 Oct 2014, 12:58 
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Registrado: Mar, 04 Oct 2011, 19:40
Mensajes: 760
Rubén, creo hay una errata.
Donde pone 3x4000, creo que se refiere a 3x400. Has puesto un "0" de más. :lol:

:shock: :shock: :shock:
¡¡3x4000!! Ya te digo, para agarrarse los machos.
Y no sólo eso, si no que los tres a ritmo más rápido de media... casi nada al aparato.


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NotaPublicado: Lun, 27 Oct 2014, 19:38 
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Registrado: Sab, 15 Dic 2012, 10:11
Mensajes: 611
Bastida, y luego te quejabas de mis 2000+4000+3000 a 4:05/3:50/3:40 min/km!!!

Esos 3x4000 a menos de 3:55/3:50 son la ostia!!!


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NotaPublicado: Lun, 27 Oct 2014, 21:22 
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Registrado: Vie, 26 Abr 2013, 17:58
Mensajes: 24
Buenas noches,
Yo creo que si son 3 x 4000 ya que "sólo" son 3.. y hay 5´ de recup entre las series.

Si fuesen 400m serían unos 10x400 y recup 1´30´´ o así.

Un abrazo.


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NotaPublicado: Lun, 27 Oct 2014, 21:58 
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Registrado: Dom, 29 Sep 2013, 23:00
Mensajes: 193
JaviHendaia, estas en lo cierto. Era una guasa de bastida :twisted:
Mañana si algún loco se anima haré el temido 3x4000, a las 7:30 en el prado. Si no se anima nadie las haré en la pista, para poder controlar mejor los ritmos, en el prado me lío con las referencias ...


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Traducción al español por Huan Manwë para phpbb-es.com