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NotaPublicado: Sab, 04 Oct 2014, 20:32 
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Registrado: Vie, 30 Sep 2011, 23:00
Mensajes: 932
Yo me animo mañana y me llevo compañero, el gran VIC.Habiamos quedado más pronto, a las 7 30, pero viendo el ambientillo y el entreno, que mola, allá que nos vamos.

2 más para el lio.Nos vemos mañana.


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NotaPublicado: Sab, 04 Oct 2014, 21:17 
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Registrado: Vie, 27 Ene 2012, 16:11
Mensajes: 160
Contad conmigo!!!


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NotaPublicado: Sab, 04 Oct 2014, 21:26 
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Registrado: Sab, 22 Sep 2012, 20:37
Mensajes: 667
HECHO. 8:30 N COLUMPIOS PRADO.(Si los virus de las pekes no lo impiden????) allí nos vemos.
Que bien; pensaba que neobur me iba a estirar el pescuezo solo a mi.........asi las penurias entre mas son menos.
go 42195.es go

jfm


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NotaPublicado: Dom, 05 Oct 2014, 14:15 
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Registrado: Sab, 22 Sep 2012, 20:37
Mensajes: 667
Esta mañana gran entreno en compañía "vip";(excepto el menda),asi da gusto compartir kms, charla y entrenos,con la "grupetta" aunque a la vta. en el prado con los bloques de ritmos.......joder.....se me salía el corazón por la boca, casi que me vuelvo a la bici eh??????? jejejejjejejej...

Repetiremos otro dia.(A ser posible sin los fartleks,,,,,,y eso que faltaba el number one de los fartleks.......(Bastida lo pillas????).

Alguno en las medias de este otoño, va a mejorar su marca de largo.......al tiempo.

push push push

Salu2

JFM


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NotaPublicado: Dom, 05 Oct 2014, 15:32 
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Registrado: Mar, 20 Dic 2011, 12:39
Mensajes: 489
Muy muy buen entreno esta mañana.... un placer chicos!

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NotaPublicado: Dom, 05 Oct 2014, 15:50 
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Registrado: Dom, 29 Sep 2013, 23:00
Mensajes: 193
Pedazo de entreno esta mañana, nos hemos juntado unos cuantos. El farlek ha sido potente pero en grupo se va de lujo. El comandante Quopiki nos ha llevado en volandas. Además de entreno hemos aprendido de primera mano como hacer bien el farlek. Grache mile compañeros!!!


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NotaPublicado: Dom, 05 Oct 2014, 20:32 
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Registrado: Vie, 30 Sep 2011, 23:00
Mensajes: 932
Un placer hacer un GRAN entreno en tan buena compañía.Ir 7 compañeros a bloque es una sensación genial!!!

Hay que organizar más.En estos entrenos se aprende y mejora.


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NotaPublicado: Dom, 05 Oct 2014, 21:48 
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Registrado: Dom, 29 Sep 2013, 23:00
Mensajes: 193
Adjunto el entreno para esta semana:
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Esta semana por mi parte tocara aflojar el pistón para estar fresco el próximo domingo en la media de miranda.


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NotaPublicado: Lun, 06 Oct 2014, 12:12 
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Registrado: Jue, 11 Oct 2012, 10:20
Mensajes: 458
Ubicación: Vitoria-Gasteiz
ya me han contado que el entrenamiento de ayer fue cojonudo! estaré atento a este hilo para proximos días ;)

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NotaPublicado: Lun, 06 Oct 2014, 14:13 
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Registrado: Mié, 12 Oct 2011, 05:47
Mensajes: 1489
Hacía tiempo que no bajaba al prado a entrenar... GRACIAS a neobur por compartir tus entrenos (un mini consejo: intenta centrarte en el objetivo principal de la temporada), a JFM e Ibisate por "animar el cotarro", Alberto, Vyc por sumaros y al gran Aitor que siempre aparece cuando menos te los esperas.

Entrenar en grupo siempre aporta a tod@s.

Otra vez más y mejor! UN LUJO!

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Quopiki. Tú casa rural en Euskadi.


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