Mañana martes último entreno de series largas, toca 2000+3000+2000, a los ritmos habituales
La idea es salir a las 19:40 a calentar 20 min y luego las series, probablemente en Mendi, porque el Prado estará bien de agua.
Confirmo mañana, si alguien se anima, que avise

Bueno, mañana última tirada larga de este plan de entrenamiento, la tengo que hacer a la tarde, pues estoy fuera de Vitoria y no llego hasta la tarde.
La idea es salir sobre las 19h, y probablemente hacer el recorrido del maratón, del 15 al 40, que para llegar hasta el coche me salen unos 27,5 km.
El domingo pasado hice 1h a 5, 10 min a 4:40; 10 min a 4:30; 30 min a 4:15; 10 min a 4:00 y 10 min muy suave.
Este domingo haré igual.

Si alguien se anima, que deje recado por aquí.
Agur